Vous n’aimez pas qu’on vous touche ? Un massage reste possible, à votre rythme et selon vos règles
Certaines personnes me le disent au téléphone, à voix basse, presque en s’excusant : « Je ne suis pas très tactile. » D’autres ne le disent pas et se crispent dès que je pose les mains. Les deux cas sont fréquents et aucun n’empêche un massage. Voici comment je travaille avec quelqu’un qui redoute le contact, ce que vous pouvez demander, et ce que je ne ferai jamais sans votre accord.
L’essentiel en cinq points
- Ne pas aimer être touché est courant et ne vous rend pas « difficile » : c’est une information utile pour moi.
- On en parle avant la séance, habillé, assis, sans aucune pression pour réserver.
- On peut commencer par les pieds, garder des vêtements, laisser des zones de côté et changer d’avis à tout moment.
- Je préviens avant chaque nouvelle zone et j’arrête dès que vous me le demandez, sans avoir à vous justifier.
- Le massage relève du bien-être : si votre gêne est liée à une histoire douloureuse, un professionnel de santé reste l’interlocuteur adapté.
Une gêne au contact est fréquente, et elle a plusieurs visages
La réticence au toucher n’a pas toujours la même origine. Je ne cherche pas à l’expliquer à votre place, mais savoir à peu près de quoi il s’agit m’aide à adapter mes gestes.
La pudeur : se déshabiller devant quelqu’un
Pour beaucoup, ce n’est pas le contact qui pose problème, c’est le fait de se retrouver en sous-vêtements devant une inconnue. Ce cas est le plus simple à régler. Je sors de la pièce pendant que vous vous déshabillez, et une serviette couvre en permanence tout ce que je ne masse pas. Vous pouvez aussi garder un short ou un débardeur.
La sensibilité : chatouilles, frissons, peau qui réagit
D’autres personnes ont une peau très réactive. Un effleurement les fait sursauter. Paradoxalement, un geste plus franc, posé à plat, est souvent mieux accepté qu’une caresse. Je réchauffe mes mains et l’huile, et j’évite le bout des doigts sur les zones qui chatouillent.
La méfiance : ne pas savoir ce qui va se passer
Enfin, il y a ceux qui n’aiment pas perdre le contrôle, allongés sans savoir où vont aller les mains. La réponse tient en un mot : prévenir. Je vous dis ce que je fais avant de le faire, et rien ne vous surprend.
Ce que je vous demande avant de poser les mains
Toute première séance commence par un échange, assis, habillés tous les deux. C’est là que je vérifie aussi la liste des contre-indications, comme pour n’importe quelle cliente. Mais quand vous m’avez dit ne pas aimer le contact, j’ajoute quelques questions précises.
- Les zones que vous ne voulez pas qu’on touche. Le ventre, la nuque, le visage, les cuisses : aucune zone n’est obligatoire.
- Les zones qui vous paraissent acceptables. Souvent les pieds, les mains, le haut du dos.
- La pression que vous imaginez. Certains redoutent la douleur, d’autres la légèreté. Les deux se règlent.
- Ce que vous voulez garder sur vous. Sous-vêtements, short, chaussettes pour commencer par les mollets : vous décidez.
- Le signal pour arrêter. Un mot suffit, ou un geste de la main si parler vous coûte.
Si vous voulez savoir à l’avance à quoi ressemble cet accueil, je l’ai décrit en détail dans l’article sur ce qui se passe avant de s’allonger la première fois. Vous pouvez aussi lire la page que ressentez-vous pendant une séance pour vous faire une idée des sensations.
Bon à savoir
Vous pouvez me poser toutes ces questions par SMS ou au téléphone avant même de réserver. Rien ne vous oblige ensuite à prendre rendez-vous.
Une question avant de vous décider ?
Envoyez-moi un SMS en décrivant simplement ce qui vous gêne. Je vous réponds personnellement et on voit ensemble si une séance adaptée vous convient.
Commencer par les pieds ou par le dos : comparer les deux portes d’entrée
Quand le contact inquiète, je propose en général deux façons d’entrer dans le soin. La première passe par les pieds, avec la réflexologie plantaire thaï. La seconde passe par le dos, avec un massage bien-être dont on limite les zones. Aucune n’est meilleure que l’autre, tout dépend de ce qui vous rassure.
| Critère | Réflexologie plantaire thaï | Massage bien-être limité au dos |
|---|---|---|
| Tenue | Vous restez habillé, seuls les pieds et les mollets sont découverts | Le dos est découvert, le reste du corps reste sous une serviette |
| Position | Allongé sur le dos ou semi-assis, vous voyez mes mains | Allongé sur le ventre, vous ne voyez pas ce que je fais |
| Sensation | Pressions fermes et localisées, peu d’effleurements | Gestes enveloppants, plus de surface de contact |
| Pour qui | Ceux qui veulent garder le contrôle visuel et rester couverts | Ceux que le regard gêne plus que le toucher |
| Ce qu’il faut savoir | Les pieds peuvent chatouiller au début, je l’ajuste | On peut ajouter la nuque ou les bras en cours de séance si vous le souhaitez |
Beaucoup de personnes réticentes commencent par les pieds, puis reviennent quelques semaines plus tard pour un massage du dos. J’en parle davantage dans l’article sur ce que dit vraiment le pied en réflexologie thaï.
Le déroulé d’une première séance adaptée, étape par étape
Voici comment se passe une première séance avec une personne qui m’a dit ne pas aimer être touchée.
- L’échange assisOn fait le point sur vos zones acceptables, vos zones interdites, la tenue et le signal pour arrêter. Je note tout.
- L’installation seuleJe sors de la pièce. Vous vous installez, vous vous couvrez avec la serviette, et vous m’appelez quand c’est bon pour vous.
- Le premier contact sans mouvementJe pose les mains à plat, par-dessus la serviette, quelques secondes. Rien d’autre. Le corps comprend où sont mes mains.
- Une seule zone pour commencerJe commence par la zone que vous avez choisie, avec une pression moyenne. Je vous demande si elle vous convient.
- L’annonce avant chaque changement« Je passe aux épaules », « je vais vers les mollets » : je préviens toujours, et j’attends votre accord si la zone n’était pas prévue.
- La fin en douceurJe retire les mains progressivement, je sors pendant que vous vous rhabillez et on reparle de ce qui a été agréable ou non.
Le bon massage n’est pas le plus complet, c’est celui pendant lequel vous restez tranquille du début à la fin.Carole, au cabinet
Arrêter en cours de route n’est pas un échec
Si au bout de dix minutes vous sentez que ce n’est pas pour vous aujourd’hui, on arrête. Vous ne me vexez pas, et vous n’avez pas à vous justifier. On peut aussi finir sur les pieds seulement. Ce n’est jamais du temps perdu : vous savez mieux ce qui vous convient.
Ce que le massage ne fait pas, et quand s’adresser à quelqu’un d’autre
Je préfère être claire. Mes soins relèvent du bien-être, pas du soin médical ni de la thérapie. Je ne vais pas « guérir » une aversion au toucher. Mon rôle est de vous offrir un moment de détente dans un cadre que vous maîtrisez.
Si votre gêne au contact est récente, très forte, ou liée à une histoire douloureuse, je vous encourage à en parler d’abord à votre médecin ou à un psychologue. Ce n’est pas une façon de vous écarter : un massage pourra venir plus tard, en complément, quand vous le souhaiterez.
Vos questions sur le massage quand on n’aime pas être touché
Puis-je garder mes sous-vêtements ou un short pendant le massage ?
Oui. Vous gardez ce que vous voulez. Je m’adapte : certaines zones ne seront pas massées directement, ou je travaillerai par-dessus le tissu. Une serviette couvre en permanence ce que je ne masse pas.
Comment arrêter la séance si je ne me sens pas bien ?
On convient d’un mot ou d’un geste avant de commencer. Dès que vous l’utilisez, j’arrête, je retire les mains et on fait le point. Vous n’avez rien à expliquer.
Quel soin choisir pour une première fois quand on redoute le contact ?
Souvent la réflexologie plantaire thaï : vous restez habillé, vous voyez mes mains et seuls les pieds et les mollets sont découverts. Le massage bien-être limité au dos convient à ceux que le regard gêne plus que le toucher.
Combien coûte un massage bien-être au cabinet ?
Le massage bien-être de 60 à 90 minutes est à partir de 50 euros. Les autres tarifs sont sur la page des prestations.
Le cabinet est-il accessible depuis Pont-de-Chéruy, Crémieu ou Chavanoz ?
Oui. Le cabinet est à Tignieu-Jameyzieu, à quelques minutes de Chavanoz, Charvieu-Chavagneux, Pont-de-Chéruy et Janneyrias, et facilement accessible depuis Crémieu, Villette-d’Anthon et Anthon. Je reçois uniquement sur rendez-vous.
Une première séance à votre rythme
Dites-moi par SMS ce qui vous rassure et ce qui vous inquiète. On construit ensemble une séance où vous gardez la main, avec des huiles biologiques et dans le calme du cabinet.
Je vous reçois sur rendez-vous à Tignieu-Jameyzieu, à proximité de Chavanoz, Charvieu-Chavagneux, Pont-de-Chéruy, Crémieu, Janneyrias, Villette-d’Anthon et Anthon. Pour réserver ou poser une question : 06.61.71.67.86.