Massage femme enceinte : à partir de quel mois je vous reçois, et dans quelle position je vous installe

C’est la question qui revient le plus souvent au téléphone. On m’appelle vers le quatrième mois, parfois bien avant, et on me demande si c’est trop tôt, si c’est risqué, si je vais masser le ventre. Je réponds toujours la même chose, alors autant l’écrire une bonne fois. Voici ce que j’accepte, ce que je refuse, et comment se déroule une séance future maman dans mon cabinet de Tignieu-Jameyzieu.

À partir de quel mois je masse une femme enceinte

Je reçois les futures mamans à partir du début du quatrième mois, donc une fois le premier trimestre terminé. Ce n’est pas une règle médicale gravée dans le marbre, c’est une règle de prudence que la grande majorité des praticiennes applique. Le premier trimestre est la période la plus instable de la grossesse, et la fatigue, les nausées et les tensions y sont souvent plus fortes que l’envie de se faire masser.

Avant quatre mois, je décale donc le rendez-vous. Je le dis franchement au téléphone, et personne ne l’a jamais mal pris. Si vous appelez à huit semaines avec le dos en vrac, je vous oriente vers votre sage-femme, qui est la bonne interlocutrice pour une douleur qui gêne le quotidien.

De l’autre côté, il n’y a pas de date limite. Je masse jusqu’à la fin du neuvième mois tant que vous arrivez à vous installer confortablement et que la grossesse se déroule normalement. J’ai reçu des femmes à trois jours du terme. La séance était plus courte sur la table et plus longue en position semi-assise, mais elle a bien eu lieu.

Pourquoi je demande l’accord de la sage-femme

Je ne suis pas un professionnel de santé. Je pratique des soins de bien-être, ce qui est très différent d’un soin médical. Je ne pose pas de diagnostic et je ne remplace personne. Une future maman, elle, est suivie par quelqu’un qui connaît son dossier, ses analyses et son histoire, donc qui sait des choses que je ne saurai jamais en une heure de séance.

Alors je pose la question, simplement : est-ce que votre sage-femme ou votre médecin sait que vous venez et est d’accord ? Dans l’immense majorité des cas la réponse est oui, et souvent c’est même la sage-femme qui a donné mon numéro. Quand la réponse est non, je vous demande de poser la question avant de venir. Ce n’est pas de la paperasse, c’est la seule façon honnête de travailler sur un corps qui change vite.

Dans quelle position je vous installe

C’est la deuxième grande question, et c’est celle qui inquiète le plus. Non, vous ne resterez pas allongée sur le ventre. Non, vous ne resterez pas à plat sur le dos pendant une heure non plus, parce qu’à partir du deuxième trimestre cette position devient vite désagréable et peut donner des vertiges ou une sensation de malaise.

Je travaille avec deux installations. La position latérale, allongée sur le côté gauche de préférence, avec un coussin entre les genoux, un coussin sous le ventre et un coussin sous la tête. Et la position semi-assise, dos calé bien redressé, jambes surélevées. On passe de l’une à l’autre au cours de la séance, et c’est vous qui dites quand vous ne tenez plus dans une position.

Une question revient souvent à ce moment de la séance : pourquoi le côté gauche plutôt que le droit. La raison tenue par les sages-femmes est simple : cette position gêne moins la circulation de retour vers le cœur. Je commence donc à gauche par habitude, mais si vous dormez sur le côté droit depuis six mois et que vous y êtes bien, on garde votre côté. Une femme crispée sur une table ne se détend pas, quelle que soit la qualité des manœuvres.

Je vous préviens aussi d’une chose que personne ne dit : la bonne position du jour n’est pas forcément celle du mois dernier. Une femme que je reçois tous les mois change d’installation au fil de la grossesse, et c’est normal. On réajuste à chaque séance, sans que ce soit un problème.

Le déroulé d’une séance future maman

Une séance de 60 minutes ne veut pas dire 60 minutes de mains sur le corps. Il y a un temps d’installation, un temps d’échange, et un temps pour se relever tranquillement. Voici comment cela se passe dans mon cabinet.

1. Les cinq premières minutes, on parleJe vous demande le terme prévu, ce qui vous gêne en ce moment, comment vous dormez, si vous avez des jambes lourdes ou des douleurs de bassin. Je vérifie aussi que rien n’a changé depuis le dernier rendez-vous.
2. L’installation prend son tempsOn règle la table, les coussins et le plaid ensemble. Vous restez en sous-vêtements, couverte en permanence, et je ne découvre que la zone que je travaille.
3. Le dos et le bassin sur le côtéJe commence par le côté gauche, avec des manœuvres lentes et enveloppantes sur le dos, la hanche et le haut de la fesse, là où le poids du ventre tire le plus.
4. Le changement de côtéOn se retourne doucement, on refait le calage, puis je travaille l’autre côté à l’identique pour garder l’équilibre.
5. Les jambes et les piedsToujours du bas vers le haut, avec des pressions légères, sans jamais chercher le point douloureux.
6. La nuque et les épaules pour finirEn semi-assise, parce que c’est là qu’on relâche le mieux la mâchoire et la nuque.
7. Les dernières minutes, on ne fait rienVous restez couverte, vous vous relevez à votre rythme, et je vous donne un verre d’eau avant que vous repreniez la route.

Ce que vous apportez, ce que je fournis

Vous n’avez rien à prévoir. Je fournis les serviettes, les coussins, le plaid et l’huile. Venez avec des vêtements faciles à enlever et à remettre, parce qu’au huitième mois enfiler un jean serré après une heure de détente n’a rien d’agréable. Prévoyez un quart d’heure de marge après la séance : personne ne repart d’un massage future maman en courant.

Ce que je masse et ce que j’évite

Je masse le dos, la nuque, les épaules, les bras, les hanches, les jambes et les pieds. C’est déjà beaucoup, et c’est là que se logent presque toutes les gênes de grossesse : le bas du dos qui tire, la nuque prise par les nuits sur le côté, les mollets qui gonflent en fin de journée.

Je ne masse pas le ventre. Je peux poser les mains dessus, sans manœuvre, si vous le souhaitez, et beaucoup de femmes aiment ce moment. Mais je ne travaille pas cette zone. Je ne travaille pas non plus les points profonds situés autour des chevilles et des talons, que la réflexologie plantaire thaï sollicite normalement et que j’écarte pendant toute la grossesse. Un massage des pieds reste possible, mais il est superficiel et détendant, pas réflexe.

J’utilise uniquement des huiles biologiques neutres, sans huile essentielle, pendant toute la grossesse. Beaucoup d’huiles essentielles sont déconseillées à ce moment de la vie, et je préfère une base végétale simple à un mélange parfumé. Si l’odeur vous gêne malgré tout, dites-le, on adapte.

Une femme enceinte n’est pas fragile, elle est simplement en train de faire quelque chose de très exigeant. Mon travail est de lui rendre une heure de son corps.Carole

Les situations où je préfère ne pas masser

Il y a des cas où je décale ou je refuse, et je préfère le dire ici plutôt qu’au moment où vous arrivez au cabinet. Je ne masse pas avant le quatrième mois. Je ne masse pas en cas de menace d’accouchement prématuré, de contractions inhabituelles, de saignements, ou de tension artérielle élevée surveillée par votre médecin.

Je décale aussi en cas de fièvre, d’infection en cours, ou de douleur au mollet apparue brutalement, qui doit toujours être montrée à un médecin avant toute chose. Une grossesse gémellaire ou une grossesse déclarée à risque me demande un accord écrit ou verbal explicite de la sage-femme. Vous trouverez la liste complète des situations que je vérifie dans ma foire aux questions.

Refuser une séance ne me fait pas plaisir, mais c’est le métier. Un massage de confort ne vaut jamais le risque de passer à côté de quelque chose qui demandait un avis médical.

Durée, tarif et prise de rendez-vous

Le massage future maman dure 60 minutes et coûte 60 euros. C’est un soin de bien-être, il n’est donc pas remboursé et je ne délivre pas de feuille de soins. Si vous venez régulièrement, l’espacement le plus courant est une séance par mois à partir du quatrième mois, puis toutes les deux ou trois semaines sur la fin, quand le corps encaisse le plus.

Soyons honnêtes sur ce que cela apporte. Le massage ne fait pas disparaître une douleur de bassin, il ne raccourcit pas le travail, et il ne remplace aucun suivi. Ce qu’il fait, et ce que les femmes me disent en repartant, c’est desserrer la nuque et le bas du dos, aider à retrouver un sommeil correct pendant quelques nuits, et rendre une heure de calme dans une période où le corps ne vous appartient plus tout à fait. Si vous voulez savoir ce que l’on ressent concrètement pendant et après une séance, j’en parle en détail dans cette page.

Le cabinet est à Tignieu-Jameyzieu et je travaille uniquement sur rendez-vous : vous n’attendez jamais et vous ne croisez personne. Les autres soins sont détaillés sur la page prestations, et vous pouvez me joindre depuis la page contact.

CarolePraticienne en massages bien-être, drainage lymphatique, madérothérapie et réflexologie plantaire thaï. Cabinet à Tignieu-Jameyzieu, sur rendez-vous.

J’accueille les futures mamans de Tignieu-Jameyzieu, Chavanoz, Charvieu-Chavagneux, Pont-de-Chéruy, Crémieu, Janneyrias, Villette-d’Anthon et Anthon, sur rendez-vous au 06.61.71.67.86.